经常吃枣还会有这么多的好处，以后家里必须得常备

圆铃枣

　　俗话说，日食三颗枣，百岁不显老，那红枣作为我们日常的养生保健食品，到底都有哪些功效！一预防骨质疏松红枣中含有丰富的钙和铁，对骨骼发育和防止骨质疏松都很有好处，它含有的酚类甙类物质还能促进钙更好的吸收小孩吃能长大个老人吃金骨棒。

　　二，减少胆结石形状，常吃红枣的人患有胆结石和胆囊炎的几率都非常低，这是因为红枣含有丰富的维生素，C是很有效的抗氧化剂，可有效抑制细菌，病毒还能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。

　　三，抗癌，防癌红枣之所以能抗癌防癌，是因为它含有的环磷酸杏干三阶类化合物和活性成分等可以有效抑制癌细胞生长，抗癌防癌健康的人和癌症患者都要坚持吃，除了单独使用外，还可以和枸杞搭配一起食用，取红枣3-4个枸杞十粒左右清洗干净后放入杯中以开水冲泡服用或者用水煮沸后服用，每天喝一杯，有很好的补气养血滋肝补肾的功效，可帮助排出肝脏毒素，加强肾功能，让脸色红润，手脚不冰凉！红枣虽好，但脾胃运化有问题，体质热湿气重的女性以及糖尿病人却不适用。