每天早上空腹吃三颗枣，坚持吃会有几大好处

即食枣

　　平时我们吃的零食当中，红枣是倍受男女老少欢迎的，不但可以生食，还可以熬红枣养生粥。有不少女士每天吃几粒枣，认为这会起到补血的功效。那么，红枣怎么吃?对身体到底有哪些好处呢?接下来，我给大家讲一讲，每天早上空腹吃三颗枣，坚持吃会有几大好处，朋友们快来了解一下吧。

　　大红枣在生活中也是非常常见的，经常吃的话才可以达到美容养颜，经常吃也可以有着补血的效果，可是每天早上空腹吃三颗枣，坚持吃的话有几大好处，对于这个可能很多人不知道，所以如果是经常空腹吃的话，到底会有什么样的好处？
　　红枣的营养成份和功效作用
　　营养成份：红枣有“天然维生素丸”的美称，维生素C的含量在果品中名列前茅，还含有大量的糖类物质，富含蛋白质、脂肪、糖类等等。
　　食疗功效：红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦、强骨助阳、护肤美容等等功效。红枣还富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。
　　另外，坚持早上空腹吃红枣的好处还很多!
　　1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。
　　2、富含天然维C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(camp)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
　　3、缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
　　知道了红枣的营养价值以及食疗功效，以后大家可以用红枣进行养生保健。因为每天早上空腹吃三颗枣，坚持吃会有以上几大好处，改善肠胃不佳，增强心肌收缩力，并且能缓解紧张烦乱心情，起到镇静作用。另外，红枣经常吃还可让女人美容养颜，气色不足的状况有所改善。

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