体虚就该多吃枣？一次吃一两斤，为什么还是气力不...

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　　比较注重养生的人应该都对红枣有着莫名的喜爱，因为红枣确实富含着丰富的维生素，作为保健养生之用也确实效果不错。甚至许多专家、文章都会提到，红枣味甘性温，有补气血、美白养颜等许多的功效，并且红枣还含有提高人体免疫力、抑制癌细胞的物质。那红枣这么好，身体正好有点虚，是不是就要多吃点红枣来补一补呢？也好为自己的养生之路添砖加瓦。

　　答案是，体虚，不一定要多吃枣。李女士55岁，经常感到体质虚弱，手脚冰凉。听说大枣补身体，儿女也孝敬，就经常给她买枣吃，她也不断地吃。鲜枣下来时，一次吃一两斤。鲜枣时节过去了，现在每天都吃十多个干枣，煮粥喝时还添加大枣。可是，后来李女士总是感到口干苦、咽喉疼，但也从没想过是吃枣过多的原因，因为手脚依然冰凉，气力还是不足……

　　“像这种盲目进补的情况，在做中医体检时常出现。”健康体检中心的专家说，大概是因为现在生活水平提高了，大枣也不是很贵，四季都能买到，而传统观念认为的体虚日久的人，就应该常吃枣、多吃枣，由此吃枣的人也出现越来越多的情况。

　　滋补之物有火气。就中医中药而言，大枣性甘、温，具有补中益气、养血安神的功效没错。然而，补的东西就有火气，而人体的健康讲究阴阳平衡、气血条畅，强调的是整体观念、五行的相生相克，若是盲目偏补一方，经脉气血还是不条畅、不和顺，所以李女士一边起火了，一边还是冰凉。

　　“由此可知，体质虚的人，不一定要多吃枣，进补还需询问医生。”健康体检中心的专家强调，改善体质需要先经过中药调理一段时间，再选择恰当的食疗，效果才会更明显。

　　没错，万事万物都有两面性，一味药材，可能对有些人来说是为良药，但对有些人来说可能就是毒药。若用得恰到好处，垃圾也能变废为宝，用得不好可能适得其反。因此我们要根据自身的情况而定，不要盲目进补，还是要相信医生进行合适的调理，这样才对身体健康有益，才是科学有效的养生之道。