红枣护肝安神，好处不少

一颗红枣心

第一、增强抵抗力

红枣当中含有很多糖类物质，从口感上也可以看巨额到，其中主要是葡萄糖，但也含有一定量的果糖、蔗糖以及一些有葡萄糖跟果糖组合而成的低聚糖等等，除此以外，还含有丰富的维生素以及胡萝卜素，还含有硫胺素以及核黄素，对食用者可以达到滋补的效果，而且还可以帮助提高身体抵抗力。

第二、保护肝脏

有相关实验已经证实，多吃红枣对肝脏可以起到保护作用，而且对已经损害的肝细胞也可以起到修复作用。

第三、增强肌力