多吃点红枣

鲜仙先枣

鲜枣维生素含量丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能；干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合饮食调理。