快来看，牛奶枣和青枣的区别 牛奶枣孕妇能吃吗

质优价廉

　　在日常生活中，很多人喜欢吃鲜牛奶枣。鲜牛奶枣虽好，可是孕妇体质特殊，不知道吃了有没有什么影响。接下来小编为大家分析下！

　　青枣就是鲜牛奶枣，只是叫法不同而已。

　　鲜牛奶枣（台湾鲜牛奶枣），又称苹果枣，是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。

　　台湾鲜牛奶枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，青果重50-150克，甜度10-20度；据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾鲜牛奶枣也享有"热带小苹果"的美誉。

　　鲜牛奶枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。

　　可以适量吃。

　　1、注意吃什么水果都要适量，得不到爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。

　　2、孕妇可以吃青枣，青枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。

　　3、孕妇可以吃青枣的，青枣含有丰富的维生素，我怀孕那会儿特别爱吃青枣，在冬天里的时候，别人看着我吃都觉得冷呢。

　　4、青枣维生素C含量很高，是异常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。

　　5、可以吃青枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化。但枣维生素很多，可以补血健脾。

　　鲜牛奶枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫职能，增强抗日能力。

　　试验小鼠每日灌服鲜牛奶枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明鲜牛奶枣有增强肌力和增加体重的作用。

　　有试验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给鲜牛奶枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明鲜牛奶枣有保肝作用。

　　鲜牛奶枣乙醇提取物对特种反应性疾病，能抑制抗原的产生，对小鼠反应性抗原也有抑制作用，提示鲜牛奶枣具有抗变态反应作用。

　　鲜牛奶枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故鲜牛奶枣具有安神、镇静之功。

　　鲜牛奶枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫职能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑职能都有一定效果。

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宝宝爱洗枣

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