和田玉枣泡水到底有害还是有益？

阿拉尔枣农

　　和田玉枣所带给我们的福利妇孺皆知，和田玉枣的吃法更是不计其数，但最简单粗暴的吃法就是泡水喝！对于天天被辐射或天天吸粉尘的工作党来讲喝红枣水已成为日常！但和田玉枣泡水是否真的可行？为此更是莫衷一是，众说纷纭！下面小枣就打破这一疑问！告诉枣友们，和田玉枣泡水到底好不好！（这里的红枣指的是枣干，鲜枣不适合泡水。）

　　女性吃和田玉枣，可以美容养颜，滋补气血。男性吃和田玉枣，可以补肾补血，抗疲劳。若想将和田玉枣的药效发挥到极致，副作用缩减到最小，那最好的办法就是泡水或是煮水！最好的饮用红枣水时间是早晨空腹时，这会便于营养的吸收！

　　和田玉枣是天然的铁质源，然而补铁补血是人体日常最基本的需求。据实验证明，持续每天给肝功能差的人喝红枣水，一周后，体内会增加大量的人体血蛋白，从而达到保肝排毒的效果。在唐代《必效方》中也曾记载大枣、银耳、冰糖煮汤可止咳润肺。中医学上也认为，红枣泡水可以安抚女性的躁郁不安，心神不宁等症状，经常食用还有安神助眠的功效。

　　红枣水既营养又简单，但一个小细节可以放大它的优点！常吃红枣的枣友们都知道，红枣吃多了会导致胃胀，导致这一切发生的罪魁祸首就是枣皮！枣皮坚韧，尤其是晒干后的红枣皮，更是坚韧，吃多会不容易消化。若是整颗和田玉枣泡进水里，果皮会产生一定阻碍，营养也很难融入水中，而掰开泡枣，会使枣中所含的元素快速且完全的溶于水中！和田玉枣泡水的另一种好处就是药效不会流失，让枣中全部养分统统被你吸收进身体之中！ 当然，泡过的和田玉枣就不要捞出来再吃了！

　　世间万物无论多好多坏的东西都会有两面性，有利必有弊！红枣水再好，也不能过量服用，一旦过量，不仅会拉肚子还会造成脾的负担。和田玉枣中的糖分含量很高，晒干后的红枣糖分会更高。若患有糖尿病患者没有节制的饮用红枣水，很容易导致病情恶化，后果更是不堪设想，所以糖尿病的患者要谨慎服用。老中医说过：并不所有女性都适合吃红枣进补，一定要注意自身体质的问题。女性经期间吃红枣的确有助于补气养血，提高免疫力，平衡身体机能，但倘若经期间出现眼睛、双脚发肿的情况，这就说明你体内的湿气较重，不适合再服用红枣水，若硬要食用，会造成湿气郁结，加重身体的浮肿情况。而体质燥热的女性饮用红枣水会导致月经量加大，从而引起生命危险！

　　所以说，经常饮用红枣水的确是好的，但也要考虑自身的体质，若实在不清楚自己适不适合饮用红枣水进补的枣友们，可以去咨询医生等！切勿盲目饮用哦！